白湯を作るのは手間がかかる｜ウォーターサーバーで白湯を作る方法やメリット

健康的でリラックス効果もあることから、注目されているシンプルな飲み物「白湯」。

実は水道水から白湯を作るのは案外手間がかかるものなので、なかなか習慣化するのは大変だということをご存じですか？

そこで今回は、ウォーターサーバーを使って白湯を作る方法やメリットを紹介し、ウォーターサーバーを使わないとどのぐらい手間がかかるのかも合わせて紹介します。

手軽に白湯を作って、毎日飲む習慣をつけたいと考えている方はぜひ確認してみてください。

白湯を飲むメリットや上手に取り入れるコツなどは、以下の記事で詳しく紹介しているのでご覧ください。

白湯についてはこちら：白湯とは？白湯のメリットと飲むタイミング、つくる方法を紹介

ウォーターサーバーで白湯を作る方法を詳しく解説

早速、ウォーターサーバーで白湯を作る工程を紹介していきます。

ウォーターサーバーにも様々な種類がありますが、こちらで紹介するのは、熱湯と冷水の2種類が出せるサーバーを使って白湯を作る方法です。

マグカップなどにお湯を適量注ぐ

まずは、ウォーターサーバーの熱湯をマグカップなどに注いでいきましょう。

お湯を注ぐ量は、白湯を作りたい量の6割程度が適量だと言われています。

それぞれお好みの温度があるので、熱めに作りたい場合は少し多めに、ぬるめがいい場合は少なめにお湯を注ぐのがおすすめです。

ちょうどいい温度になるように冷水を注ぐ

お湯を注いだら、次はちょうどいい温度にするために冷水を注いで混ぜます。

作りたい白湯の量の4割程度、冷水を注ぐことで適温になりやすいですが、ウォーターサーバーによって熱湯と冷水の温度が違うため、自分にとっての適温になるように微調整してみてください。

冷水を入れたら、白湯全体の温度が一定になるように、スプーンなどでサッと混ぜたら完成です。

冷ます時間が必要ないのですぐに飲める

ウォーターサーバーで白湯を作る最大のメリットは、冷めるまで待つ必要がないことです。

いつでも手軽に作れるので、忙しい朝や疲れているときでも飲みたいと思ったタイミングでサッと作れます。

白湯は毎日取り入れるのが健康効果を高める秘訣なので、手軽に作れるのはとても重要なポイントです。

ウォーターサーバーがあると、白湯の習慣化しやすいでしょう。

ウォーターサーバーを使わずに白湯を作るには？

それでは、もしウォーターサーバーがない場合はどのようにして白湯を作るのかを解説します。

やかんや鍋を使って水道水を沸騰させる

ウォーターサーバーがない場合、やかんや鍋を使って水道水を沸騰させます。

白湯の適温は60℃ぐらいなので、飲みやすい温度まで温めればいいと思いがちですがそうではありません。

水道水を使う場合は、残留塩素などの不純物を沸騰させて取り除く必要があるので、必ず沸騰するまで加熱する必要があります。

不純物を取り除くために10分以上の沸騰を推奨

水道水に含まれる不純物はさまざまありますが、その中でもトリハロメタンは沸騰してすぐに火を止めてしまうとかえって増加してしまう恐れがあります。

そのため、水道水中のトリハロメタンを取り除くためには、最低でも10分は沸騰状態を続ける必要があるので注意しましょう。

毎日白湯を飲むために、10分以上やかんのお水を沸騰させるのはなかなか手間がかかる作業だと言えます。

さらに適温まで冷ましてから飲む必要がある

ウォーターサーバーがあれば、熱湯に冷水を混ぜてあっという間に適温にすることができますが、そうでない場合は沸騰させたお湯を適温まで冷ます必要があります。

少しでも早く冷ましたい場合は、ペットボトルの天然水や浄水器のお水などを用意する必要がありますが、こちらもウォーターサーバーよりは面倒な方法です。

ウォーターサーバーがない場合の白湯づくりの工程を確認すると、サーバーがある場合の手軽さがよくわかっていただけるのではないでしょうか？

ウォーターサーバーで白湯を作るメリット

ここからは、ウォーターサーバーで白湯を作ることで得られるメリットについて、さらに詳しく紹介していきます。

メリットをチェックして、ウォーターサーバーで白湯を習慣化したいと感じた方はぜひ導入を検討してみてください。

水道水から沸騰させるよりも手軽にできる

ウォーターサーバーを利用することで、水道水から白湯を作るときにかかる手間が格段に省けます。

熱湯と冷水が簡単に出せるウォーターサーバーであれば、数秒あれば好みの温度の白湯を作ることができます。

水道水から白湯を作るのは1日1回でも面倒になってしまうかもしれませんが、ウォーターサーバーがあれば1日何度も白湯を飲みたい方でも安心です。

おいしいお水を使って白湯が作れる

ウォーターサーバーを使えば、おいしいお水から白湯を作ることができます。

お水の品質が良いと、もちろん作った白湯の味もおいしく仕上がります。お水の品質にこだわったウォーターサーバーを選ぶのがいいでしょう。

厳選された天然水を配送してくれるウォーターサーバーなら、白湯からミネラルを摂取することもできます。

健康にこだわって白湯を取り入れるなら、元となるお水の品質にもこだわりましょう。

手軽に作れるので習慣化しやすくなる

ウォーターサーバーを利用すれば白湯を手軽に作ることができるので、習慣化がしやすくなります。

手軽にできることは継続の秘訣です。白湯を毎日の習慣にしたい方は、ウォーターサーバーを使って手軽に白湯を作れる環境を整えておくといいでしょう。

ウォーターサーバーで白湯を作るようになると、生姜を入れたりはちみつを入れたりしてアレンジレシピも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。

ウォーターサーバーで白湯を作るならコスモウォーター

ウォーターサーバーを取り入れて白湯を習慣化したい方は、熱湯と冷水が手軽に使えるコスモウォーターがおすすめです。

お湯と冷水が出るので温度調節が簡単

コスモウォーターは、レバーを押すだけで水温6〜10℃、湯温80〜90℃を簡単に出すことができるので、白湯を作るときの温度調節が簡単に行えます。

まず熱湯をカップに入れ適温になるように冷水を注ぐだけなので、水道水をカップに注ぐのと同じぐらい手軽においしい白湯を作れるのが魅力です。

さらに、smartプラスNextですと、水温は強 5℃～10℃、中 6℃～15℃、弱 10℃～20℃、温水は強 80℃～90℃、中 70℃～80℃、弱 60℃～70℃と、さらに細かく設定できて、便利です。

小さなお子さまがいるご家の場合簡単にお湯が出るのは心配かもしれませんが、「常時ロック」「常時フリー」「ボタンを押したときのみ作動」の3パターンのチャイルドロック機能が搭載されているので安心です。

チャイルドロックについてはこちら：お子さまも安心「愛情チャイルドロック」

厳選された採水地のおいしい天然水

コスモウォーターでは、静岡、京都、大分の3拠点の厳選された採水地で毎日新鮮な天然水を汲み上げています。

汲みたての天然水を清潔なボトルに急速充填し、瞬時に密閉してお届けエリアから最も近い採水地からお届けします。

天然水は自然にろ過されたお水なので、ミネラルも豊富。飲みやすい軟水で、家族全員の毎日の水分補給にぴったりです。

さまざまな受賞歴がある折り紙付きの味わい

コスモウォーターの天然水は国内外のさまざまな賞を受賞していて、その味わいの良さにお墨付きをいただいています。

国際的な味覚品評会「International Taste Awards」では、日本の天然水として初めての三冠となる、金賞、最高得点金賞、TOP50アワードを受賞しました。

また、30年の歴史がある国際的な水の品評会「Berkeley Springs International Water Tasting」でも日本の水として初めて金賞（1位）を受賞したり、モンドセレクション金賞を10年以上連続受賞したりと、世界からも高い評価をいただいています。

世界に認められたおいしい天然水で白湯を作りたい方は、ぜひコスモウォーターをチェックしてみてください。

コスモウォーターで手軽に白湯を習慣化しよう

今回は、ウォーターサーバーで白湯を作る方法やメリットについて、詳しく解説しました。

白湯を毎日飲む習慣をつけると嬉しいメリットがたくさんありますが、水道水から作るのは非常に手間がかかります。

コスモウォーターを導入して、おいしく安全な白湯を手軽に作れる環境を整えてみてはいかがでしょうか？

〈参考サイト〉
煮沸による高度浄水処理水のトリハロメタンおよび全有機ハロゲン(TOX)濃度の変化｜大阪市立環境科学研究所
（上記すべて参照：2024-2-20）