健康と美容をサポート

胃もたれの原因と解消法とは？おすすめの飲み物も紹介

胃もたれは、日常生活に大きな支障を与える症状です。 この記事では、胃もたれの主な原因から、その解消法まで具体的な対策をわかりやすく解説します。また、胃もたれに効果的な飲み物や、避けるべき飲み物についてもご紹介します。 胃 […]

ドライマウスの治し方・対策とは？症状や原因も紹介

口の中が乾燥し、食事や会話がしにくいと感じる場合、それはドライマウスかもしれません。 ドライマウスとは、唾液の分泌が減少し、口内が乾燥する症状のことです。 本記事ではドライマウスの症状や原因を解説するとともに、日常生活で […]

生理痛のときにおすすめの飲み物とは？避けるべき飲み物も紹介

生理痛は、多くの方を悩ませているトラブルです。辛い症状をなんとか和らげたいと考えるときも多いでしょう。飲み物を活用すると、生理痛を軽減できる可能性があります。ただし、種類によっては、生理痛が悪化してしまう恐れがあります。 […]

プロテインの割り方はお水と牛乳のどちら？割り方も解説

粉末タイプのプロテインは、さまざまな飲み物で割ることができます。多くの方が利用している飲み物として、お水と牛乳があげられます。それぞれの特徴は異なるため、目的に合わせて選択することが大切です。 ここでは、プロテインをお水 […]

スーパーにある無料の給水サービスとは？安全性や注意点などを紹介

スーパーにある無料給水サービスが気になるものの、どのようなものかわからないと、利用を躊躇している方が多いのではないでしょうか。ここでは、無料給水サービスの仕組み、安全性、お水の種類などを解説するとともに同サービスのメリッ […]

炭酸水ダイエットとは？痩せる効果・注意点・やり方など紹介

負担なく取り組めるダイエットとして、炭酸水ダイエットが注目を集めています。期待できる効果や取り組み方を知りたい方は多いのではないでしょうか。炭酸水ダイエットは、炭酸水を決まったタイミングで飲むダイエット法です。主な効果と […]

やわらぎ水（日本酒のチェイサー）とは？健康的なお酒の飲み方

日本酒を飲むときに、ぜひ一緒に準備したいのが「やわらぎ水」です。日本酒のチェイサーとも呼ばれており、飲みすぎを防ぐだけでなく、日本酒や料理のおいしさを引き立てる役割もあります。 しかし、やわらぎ水を上手に活用するには、基 […]

食事中にお水を飲んでも大丈夫？飲むときの注意点とポイント

食事中にお水を飲みすぎないほうがいいという話を聞いたことはありませんか？結論から申し上げますと、注意点さえ守れば食事中にお水を飲んでも問題はなく、むしろメリットも多く存在します。 そこで本記事では、食事中の水分についてど […]

むくみの原因とは？解消の方法や役立つ食べ物・飲み物

夕方になると足がむくんだり、飲み会の次の日では顔がむくんだりと、多くの人がこの「むくみ」に悩まされています。

岩盤浴の効果と正しい入り方とは？脱水症状を防ぐ水分補給と飲み物も解説

スーパー銭湯やスパなどで岩盤浴を利用できる場所が増え、岩盤浴を利用する人も増えてきています。今回は、岩盤浴の具体的な効果をはじめ、岩盤浴の入り方のマナーを中心に解説します。

朝の洗顔はお水だけでいい？ニキビ予防や化粧水などスキンケアまで解説

自分に合った化粧水や乳液といったスキンケア商品を選ぶことはもちろん、毎日綺麗に汚れを落とすことができているかどうか、気にかけてみてください。

お酒をおいしく飲むには？チェイサーの種類やタイミング・量を紹介

この記事ではおいしいお酒のつくり方や悪酔いしないためのチェイサーについてお伝えします。おいしくお酒を飲むためのコツを知って、今以上に家飲みを楽しんでください。

風邪をひいて喉が痛いときにおすすめの飲み物

風邪をひいて喉が痛いときは、適切な水分補給が非常に重要です。しかし、飲み物によっては喉の痛みを悪化させてしまう場合があります。 そこで本記事では、風邪による喉の痛みを和らげるためのポイントや、おすすめの飲み物、避けたほう […]

水分不足が原因で頭痛になる？脱水症状を防ぐための方法とは

起床後や運動後などに、頭が痛かったことはありませんか？頭痛の原因はさまざまですが、特定のシーンで頭痛が起こる場合は「水分不足」のせいかもしれません。 この記事では水分不足のメカニズムや引き起こされる症状、水分不足を防止す […]

水分を摂りすぎるとどうなる？症状や予防策を解説

人間の体の60％（成人男性の場合）は水分で作られており、お水が1滴も飲めない状況では、数日で命が脅かされるといわれています。それほど重要なお水ですが、飲み過ぎにも注意が必要なことはご存知でしたか？ 本記事では、1日に摂取 […]

お水を飲むダイエットの効果とは？飲み方や注意点を解説

世の中にはさまざまなダイエット方法がありますが、皆さんならどのようなダイエットを選びますか？　できれば激しい運動はせず、なおかつ体に負担をかけたくない、という方が多いのではないでしょうか。 そこでおすすめなのは、お水を飲 […]

レモン水に期待できる効果とは？作り方や飲む際の注意点について解説

日々の暮らしの中で手軽に味わえる「レモン水」は、さっぱりとして美味しいだけでなく、嬉しい効果がいくつも期待できます。そこで今回の記事では、レモン水の効果についてご紹介します。飲む際の注意点や作り方も掲載していますので、レ […]

デトックスウォーターとは？効果や作り方について解説

水分補給をする際、せっかくなら体に良いものを取り入れたいと考えている方におすすめしたいのが「デトックスウォーター」です。味のついていない普通の水はなかなかたくさん飲めないと感じている方にも向いています。 ここでは、デトッ […]

白湯の効果とは？温度の目安や作り方

白湯（さゆ）といえば、健康を意識している方が飲んでいるイメージがあるものの、具体的な効果についてはよく知らないといった方もいるのではないでしょうか。 何か健康のために始めたいけれど難しい方法は続かないと感じている方にも白 […]

胃痛を和らげる飲み物のおすすめを5つ紹介！胃痛の原因や対処法も解説

今回は、胃痛を和らげるおすすめの飲み物や胃痛のそもそもの原因、予防や対処法などを紹介します。

白湯を作るのは手間がかかる｜ウォーターサーバーで白湯を作る方法やメリット

今回は、ウォーターサーバーを使って白湯を作る方法やメリットを紹介します。

レモン白湯はダイエットや健康効果あり？作り方や取り入れるときの注意点を解説

今回は、レモン白湯とはどのような効果やメリットがあるのか、上手に作る方法や取り入れる場合の注意点などを紹介します。

生姜湯の作り方を解説｜魅力や効果、はちみつやレモンを使ったアレンジについても

今回は生姜湯について、取り入れる魅力や効果、上手な作り方、効果を高める飲み方、アレンジ方法などを解説します。

喉が痛いときのおすすめ飲み物3選｜喉の痛みの原因や避けるべき飲み物も解説

今回は、喉が痛いときにおすすめの飲み物や避けるべき飲み物を紹介します。

温活におすすめの食べ物5選｜温活のメリットや体を温める食べ物の見分け方も紹介

今回は、温活に取り入れたい体を温める食べ物の見分け方や温活のメリット、温活中に食べたいおすすめの食べ物など気になる情報をまとめています。

冬の水分補給のおすすめの飲み物は？飲む量や水分補給が必要な理由を紹介

今回は、冬の水分補給が大切な理由や水分補給におすすめの飲み物、水分補給の適量などを詳しく紹介します。

温活におすすめの飲み物5選！温活のポイントやメリットもわかりやすく紹介

今回は温活が身体のために良い理由やメリット、温活におすすめの飲み物などについて詳しく解説します。

白湯を寝る前に飲む効果とは？適切な飲む量とタイミングも紹介

今回は、白湯を寝る前に飲むとどのような効果があるのかを解説しながら、適切な飲む量やタイミングについて紹介します。

風邪のときに食べたい食べ物を具体的に紹介｜摂りたい栄養素や水分補給の方法も

今回は、風邪のときに摂りたい栄養素や風邪の状態によっておすすめの食べ物などを解説します。

お水の飲み過ぎはよくない？飲み過ぎについてや上手な水分補給のコツを紹介

今回はお水の飲み過ぎは、身体にどのような影響があるのかや適切な水分補給の大切さなどについて詳しく紹介します。

水太りとは？原因や解消方法、お水の上手な飲み方を紹介

こちらの記事では、水太りとはどういう状態なのか、その原因や解消するためのポイントなどをお伝えします。

白湯とは？白湯のメリットと飲むタイミング、つくる方法を紹介

この記事では、白湯とは何かを紹介しなが白湯を飲むメリットを解説します。

熱中症対策になる飲み物ってなに？シーン別におすすめの飲み物を解説

気温が高い季節、熱中症にならないように注意が必要です。熱中症対策ができる飲み物と向いていない飲み物を紹介します。

炭酸水を使うと料理がおいしくなる？効果やレシピを紹介

この記事では炭酸水を料理に使う効果と炭酸水を使ったおすすめのレシピを紹介します。

炭酸水を使ったスイーツレシピを紹介！ゼリーやパンケーキ作りに炭酸水を使おう

この記事では、お水や牛乳の替わりに炭酸水を使った簡単なスイーツレシピを紹介します。

炭酸水のドリンクアレンジレシピを紹介！ノンアルもアルコールも

この記事では炭酸水を使ったドリンクのレシピを紹介します。少しの工夫でお店の味に仕上がるため、ぜひご自宅でお試しください。

炭酸水は身体にいい？上手な取り入れ方をご紹介

この記事では炭酸水を飲むことで得られる効果と効果を得やすい炭酸水の飲み方を紹介します。

睡眠の質を上げる、「寝る前にお水」の習慣

この記事では、睡眠にフォーカスして、寝る前にお水を飲むことが必要な理由や正しい水分補給の方法を紹介します。

水分不足になるとどのような症状が出る？適切な水分補給を心がけよう

この記事では人間の体内で水分がどのように働いているのか、水分不足の時の症状や予防について解説します。

冬に風邪を引きやすい理由は？ウォーターサーバーを活用して風邪予防を徹底しよう！

なぜ人は風邪を引いてしまうのか、しかも冬の時期に体調を崩しやすい理由は何かあなたは知っていますか？ 本記事では、冬に風邪を引きやすくなる理由や水分補給の重要性など風邪に関する有益な情報をご紹介します。

白湯はダイエットに効果あり？白湯の効果とおすすめの作り方とは

白湯はダイエットに効果的なことはもちろん、美容や健康面など様々な効果があるとされています。
しかし、そもそも白湯の名前は知っていても、作り方や飲み方、効果など詳しく知っている人はそんなに多くないはずです。

「1日2リットルのお水を飲むといい」はホント？

よく「水を１日２リットル飲むとからだにいい」「水を１日２リットル飲むと美容にいい」といった情報をブログや雑誌、SNSなどで見かけることがあると思います。その情報を元に毎日２リットルのペットボトルのお水を摂取している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

つらい便秘を改善するには

毎日排便できていますか？便は健康のバロメーターとも言われており、便通がうまくいかないと、体調に影響が出てしまいます。

筋トレは水分補給しないと効果が少ない？筋トレに最適な時間帯や頻度とは

筋トレ時に水分補給しないと意味がないのか、筋トレに向いている時間帯や最適な頻度、筋トレを行う際に注意すること、効果も高める筋トレ方法について解説していきます。

ぽっこり下っ腹は水で痩せる？

一見細身に見えるひとでも、下っ腹がぽっこりと出てしまっている方がいます。下っ腹がぽっこり出る原因はさまざまありますが、今回は原因と対策についてご紹介します。

サウナの入り方や水分補給まで徹底解説！「ととのう」ために必要なこと

「サウナに入ってととのう」といったことが最近では話題になっていますね。サウナに入ることによって交感神経が優位に働き、頭がすっきりすることでととのったといった感覚を得ることができます。今回はサウナの効果的な入り方や水分補給、注意点やととのうために必要なことを解説していきます。

水分補給は本当に重要？おすすめのタイミング・飲み物・補給量まで徹底解説

水分補給は重要であり、身体の健康やダイエットにおいても大きなメリットがあります。

冷え性の原因と対策は？簡単にできる改善方法

冷え性は冷たくてつらいというだけでなく、病気や症状の引き金になる恐れがあると言われています。

天然水で美容と健康をサポート

熱中症対策や美容・健康のためにお水が重要な役割を果たしているという話は、よくご存知のことでしょう。
しかし、そのために飲むお水にこだわっている人はどれくらいいるのでしょうか？

天然水でお肌を健康に！「自作天然化粧水」のメリット

イマドキ女子の声を聞くと、「すっぴんの素肌に自信を持ちたい」と望んでいる人が非常に多いことに気づきます。

本当に健康的な水分補給とは？天然水で体のケアを

マンションなど密閉性の高い住環境や、脂質の高い食生活によって、現代人は圧倒的に水分が不足していると言われています。

温泉で人気の大分県が誇る「極みの天然水」とは？

日本人は温泉が大好き！
ゆっくり温泉につかって、温泉でつくった料理を食べて、湯けむりの町で足湯を楽しんで…。

「白湯ダイエット」もウォーターサーバーがあれば楽ちん

飲むだけで痩身効果があると言われている「白湯ダイエット」そのやり方は起床後や就寝前に「白湯」を飲むだけというダイエット

二日酔い防止にはお水が一番！「お酒」と「天然水」の関係とは

チェイサーや和らぎ水で二日酔いを予防して美味しくお酒を飲みましょう。

お正月太りにも！天然水でかんたんデトックス

老廃物を排出するために上手に水分補給すれば、むくみやダイエットにも効果があります。

花粉症には白湯！天然水でできるかんたん対策

ウォーターサーバーがあれば、手軽に美味しく花粉症の症状改善に取り組めます。

ウォーターサーバーで猛暑を乗り切る！夏の水分補給

こまめな水分補給が重要な夏のウォーターサーバー活用方法をご紹介します。

日焼け対策には水分補給を！天然水でうるおい補給

夏の大敵、紫外線はどうやって防ぐ？

寝る前の水分補給は？天然水ウォーターサーバーで夜を快適に

暑い夏の夜は寝苦しい日々が続きますね。真夜中でも25℃を超える熱帯夜では、寝苦しく不快に感じられるものです。